Psicóloga Online e Presencial
Não se acostume a viver mal! Não subestime a sua dor. Acolha e trate!
Quem cuida da mente, cuida da Vida e aumenta as possibilidades de ser Feliz!
“A cura emocional não precisa levar anos!”
Francine Shapiro
Especialista na Abordagem Analítica (Junguiana), EMDR e Coaching
Atendimento Clínico Especializado para jovens e adultos de todo o Brasil
Terapia Online e Presencial em São Paulo (Consultório na Região do Brooklin/Zona Sul)
Atendimento clínico de Brasileiros residentes no Exterior
SOBRE
Ana Paula Dinhi Berenhauser
CRP 060826 - SP
Sempre tive muito prazer em compreender e me relacionar com as pessoas.
Eu sempre me vi dedicada a transformar ambientes e grupos, e por isso, não foi tão difícil optar em cursar Psicologia!
Eu iniciei e desenvolvi carreira crescente na área de Desenvolvimento Humano em grandes empresas, e a partir daí, fui me aprimorando em outras metodologias, como o Coaching, que ampliou o meu apoio as pessoas com relação aos impactos emocionais naquele momento, mas eu queria mais. Foi quando iniciei a carreira na Clínica, fiz diversos cursos e imersões e me especializei na abordagem EMDR, que fez transformar positivamente os resultados nos processos terapêuticos.
Meu foco e paixão é apoiar Jovens e Adultos na ampliação do Autoconhecimento, apoiar transformações necessárias e orientá-los na construção de caminhos que os fazem alcançar a felicidade! Pode não ser fácil, pode ser mais complexo do que imaginamos, mas é possível!
Conte comigo neste processo!
Minha trajetória profissional
- Psicóloga, com 25 anos de formação e comprovada experiência nas áreas Clínica e de Desenvolvimento humano
- Terapeuta Certificada na Abordagem psicoterapêutica “EMDR – Eye Movement Desensitization And Reprocessing”, credenciada ao Instituto EMDR (EUA) – abordagem voltada para o tratamento de Transtorno de Estresse Pós-Traumático – “TEPT”,
- Coach certificada pelo “ICI -Integrated Coaching Institute”, instituição credenciada ao “ICF – International Coaching Federation” e a Federação Brasileira de Coaching.
“O que melhora o atendimento é o contato afetivo de uma pessoa com outra. O que cura é a alegria e a falta de preconceitos.”
Nise da Silveira
MEU TRABALHO
O Autoconhecimento é um dos principais objetivos do processo terapêutico. Muitas vezes a busca pela Terapia é motivada por um sofrimento e será a partir dele que se compreenderá as sensações, emoções que estão associadas. É um processo que se realiza por meio de conversas e escuta ativa e dedicada.
Nos processos que eu conduzo, além de acolher as queixas emocionais, necessariamente iremos cuidar e aprofundar nosso olhar para três aspectos fundamentais e inerentes na forma como estabelecemos nossas relações, e que compõem a nossa personalidade: a Autoconfiança – refere-se a crença na própria capacidade de fazer as coisas; a Autoestima - saber quem você é e ser capaz de admitir isso; e o Autoconhecimento – resultado do conhecimento das próprias forças, fraquezas, e como se faz a gestão inteligente dessas.
Eu acredito no ser humano e no seu poder de transformação, por isso, o que me move é o meu prazer em apoiar os processos de desenvolvimento e ver os Pacientes crescendo, cada um no seu ritmo, do seu jeito! Durante o processo passam a perceber com clareza suas fortalezas, seus medos, seus desafios, ampliam o nível de consciência e responsabilização, e se tornam mais capazes e fortes para atuar e construir a sua realidade, o hoje e o seu futuro, do jeito que de fato quer e deseja!
“Somos donos dos nossos atos mas não donos dos nossos sentimentos. Somos culpados pelo que fazemos mas não pelo que sentimos. Podemos prometer atos, mas não podemos prometer sentimentos. Atos são pássaros engaiolados. Sentimentos são pássaros em voo”.
Rubem Alves
TIPOS DE TRATAMENTO
EMDR
O EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é uma abordagem terapêutica que visa reprocessar memórias perturbadoras e/ou experiências emocionais intensas. O objetivo é que o cérebro processe e integre as memórias e as emoções de maneira saudável, reduzindo o impacto emocional negativo. O EMDR é eficaz no tratamento de traumas e TEPT – Transtornos de Estresse Pós-traumático, Ansiedade, Medos, Fobias e outros desafios emocionais.
Ansiedade
Ansiedade é uma emoção, muitas vezes incômoda, sentida e percebida por meio de uma resposta no corpo, como por exemplo, aumento de frequencia cardíaca, sudorese nas mãos, pensamentos acelerados que cumprem alguma função em nosso estado emocional e que precisa ser compreendida. Na Psicoterapia se dedica a devida atenção para se decifrar e compreender a sua emoção e aprender a aplicar as ferramentas possíveis para lidar e buscar o alívio desejado.
Motivação e Escolhas
Diante da realidade acelerada que vivemos é importante buscar elementos estáveis dentro de nós. Saber quem somos e o que queremos para nossas vidas constitui a bússola mais precisa para ser feliz. Conhecer o que nos move, de maneira consciente e inconscientemente permite perceber a influencia que a personalidade tem sobre as nossas escolhas, sobre a maneira como percebemos o mundo à nossa volta e como nos relacionamos.
Interculturalidade – Brasileiros no Exterior
Diversas variáveis podem ser obstáculos e diminuir o seu bem-estar. São questões típicas de qualquer migração, como uma montanha-russa emocional, crise de identidade, desequilíbrio do seu organismo e a insegurança com o idioma. Compreender os desafios e conquistas que fazem parte da vida no exterior ajuda muito a criar estratégias de superação e adaptação para resgatar a sua saúde, alegria e bem-estar.
"Quem olha para fora, sonha; quem olha para dentro, desperta."
Carl Gustav Jung
FEEDBACKS DE PACIENTES
"Procurei apoio em um momento de muitas mudanças em minha vida e a Ana Paula me atendeu com muito profissionalismo e acolhimento, me ajudando a encontrar um caminho seguro a seguir. Sempre importante contar com esse apoio para nossas questões internas e do dia a dia." W., 49 anos
"Demorei bastante tempo para buscar ajuda de uma profissional e quando busquei encontrei a melhor pessoa para me ajudar. Faço acompanhamento a um ano e meio e quando iniciei estava passando por um quadro depressivo e ansiedade muito forte, hoje me sinto muito mais tranquilo para tomar decisões e aceitar as dificuldades que a vida nos impõe diariamente. Obrigado pela força e dedicação em ajudar, Ana Paula!” T., 25 anos
“Eu faço acompanhamento remoto com a Ana há 6 anos! Desde que mudei de país nossas sessões têm sido importantes e essenciais para me ajudar a entender sobre essa nova experiência de minha vida. A Ana é uma professional dedicada e sempre disponível para auxiliar da melhor maneira e com carinho! Recomendo muito ela a qualquer um que procure um atendimento humanizado e individual!" R., 35 anos
"Durante muito tempo eu tive dificuldades em encontrar um profissional que eu tivesse indentificação, que a abordagem fizesse sentido para o que eu precisava. Depois de ir em muitos psicólogos, terapeutas, psicanalistas, em 2019, eu encontrei a Ana Paula e desde então, ela é quem me acompanha nesse processo. Em 2020, eu iniciei um acompanhamento com psiquiatra após diagnóstico de depressão (distimia sob investigação), e as sessões com a Ana Paula são fundamentais pro meu progresso e estabilidade. Nossas sessões podem ser mais leves, mais intensas, reflexivas... E esse equilíbrio faz com que o processo não seja massante, chato, engessado. Por tudo isso, MUITO OBRIGADA, Ana Paula! :)." V., 36 anos
"Minha experiência com a ansiedade generalizada começou muito cedo durante minha infância, com idas e vindas de pequenas e grandes crises. Apesar das tentativas frustradas de terapia, decidi persistir na busca pelo meu bem-estar. Em 2019, finalmente aceitei que as coisas não estavam melhorando como eu esperava. Foi nesse momento que conheci a Ana e iniciei um processo de autoconhecimento que, sem sombra de dúvida, transformou minha maneira de enxergar o mundo e lidar com meus problemas. Essa jornada me tornou mais forte, segura de mim mesma, confiante e, no geral, mais feliz. Ao longo desses quase quatro anos de trabalho constante, a Ana tem me ajudado a encontrar as ferramentas para lidar com meus medos e inseguranças, além de me auxiliar a deixar ir embora aquilo que não agrega mais nada à minha vida. Ela, sem dúvida alguma, é uma profissional incrível, sempre disponível para te apoiar e ajudar quando necessário. A terapia definitivamente mudou minha vida." B., 36 anos
Localização em São Paulo
Rua Comendador Eduardo Saccab, 215 - Sala 213 - Brooklin - São Paulo/SP
FAQ
Perguntas Frequentes
O EMDR, ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing (ou Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares), é uma abordagem terapêutica desenvolvida para tratar traumas, transtornos de ansiedade e outros distúrbios emocionais. Seu processo envolve as seguintes etapas:
História e Avaliação: O terapeuta conduz uma avaliação detalhada da história do paciente, identificando eventos traumáticos ou perturbadores que causam sintomas emocionais.
Desensibilização: Durante as sessões, o paciente é instruído a trazer à mente o evento traumático enquanto se concentra em um movimento bilateral. Isso pode ser feito através do movimento dos olhos, toques táteis ou estímulos sonoros alternados.
Processamento: Os movimentos oculares ou outros estímulos bilaterais ajudam a processar as memórias traumáticas de maneira menos perturbadora. Isso pode envolver a reestruturação das memórias e a associação de pensamentos mais adaptativos.
Instalação de Recursos Positivos: O terapeuta também trabalha para fortalecer a resiliência do paciente, ajudando-o a desenvolver recursos internos para lidar com as emoções negativas associadas ao trauma.
Reprocessamento: À medida que as sessões continuam, o objetivo é que as memórias traumáticas percam sua carga emocional intensa, permitindo que o paciente as integre de maneira mais saudável.
Informamos os valores diretamente pelo WhatsApp.
Durante a fase inicial do tratamento, realizamos um diagnóstico que poderá trazer clareza sobre a média de tempo do tratamento.
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